ASTENOPATIA DA VIDEOTERMINALE
CVS Computer Vision Syndrome

Le persone che passano ore davanti allo schermo del computer rischiano di soffrire di secchezza degli occhi, appannamento della vista, mal di testa, ipersensibilita' alla luce: una serie di condizioni che l’American Optometric Association chiama 'Computer Vision Syndrome' (CVS).
Normalmente l’ammiccamento (chiusura involontaria della palpebra) avviene diciotto volte al minuto e questo permette una sufficiente lubrificazione della superficie corneale ma gli studi dimostrano che nelle persone impegnate in un lavoro al videoterminale gli ammiccamenti si riducono del 50%.
Inoltre, una lettura prolungata ed in generale una prolungata applicazione per vicino possono causare affaticamento visivo.

Ecco alcuni consigli su come ridurre la Sindrome visiva da videoterminale:

1. Valutare la possibilità di occhiali correttivi ed escludere patologie oculari.
2. Posizionare lo schermo del computer a una distanza di circa 25 inches???e in modo che lo sguardo sia rivolto leggermente verso il basso.
3. Ridurre il riverbero del video illuminando correttamente l’ambiente circostante.
4. Fate un break. Più volte all’ora, prendetevi un minuto per guardarvi intorno a varie distanze dal vostro computer, osservando per esempio l’orologio sul muro o qualche cosa fuori dalla finestra. Oppure fatevi un lungo break di circa 15 minuti all’ora.
5. Utilizzate lacrime artificiali o altri medicamenti prescritti dall'oculista a seconda della necessità.
6. Mantenenete il monitor al di sotto del livello visivo.
7. Pensate di ammiccare. Fate uno sforzo per ammiccare di più.

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